[광흥타임즈] 하루 한 번의 산책으로도 건강을 챙길 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 짧은 시간 동안 몸을 움직여도 하루 종일 앉아 있을 때 나타나는 부정적인 영향을 상쇄하기 충분하다는 것이다. 노르웨이 북극대 연구팀은 하루 22분 동안 산책을 하는 것으로도 앉아 있을 때 나타나는 건강 위험을 제거할 수 있다고 밝혔다. 세계보건기구(WHO)는 하루 종일 앉아서 생활하는 사람들에게 주당 300분 이상의 적당한 신체 활동을 하도록 권고하고 있다. 중간 정도의 적당한 활동의 예로는 활발한 걷기, 창문 닦기 등 청소, 자전거 타기, 배드민턴 등이 있었으며, 격렬한 활동에는 조깅과 삽질, 빠른 자전거 타기, 축구, 농구, 테니스 등이 있었다. 연구팀은 “하루 종일 앉아 있어도 22분 정도 적당한 산책 등은 체중조절, 혈압 감소, 정신 건강 등에 도움을 줄 수 있다”고 밝혔다. [출처 조선일보]
[광흥타임즈 = 조수제 기자] 광명시가 김우철 국회정책연구위원(국토교통부 수석전문위원)을 정책자문관으로 위촉했다고 10일 밝혔다. 시는 LH 재정상 문제 등으로 지연되고 있는 광명‧시흥 3기 신도시의 정상 추진과 광역교통개선대책 상향조정 등의 원활한 추진을 위해 김 위원을 정책자문관으로 위촉했다고 설명했다. 시는 토지보상 신속 추진, 광역교통개선대책 반영, 자족용지 확보 등 3기 신도시 추진 현안 해결에 국회정책연구위원이자 오랫동안 국토교통위원회 전문위원을 맡고 있는 김 위원의 정책연구 경험이 큰 도움이 될 것으로 기대하고 있다. 시는 국토부, LH와의 협력 확대와 3기 신도시를 미래 스마트도시로 건설하기 위한 다양한 전략을 김 위원과 논의해 나갈 계획이다. 박승원 광명시장은 “광명시가 수도권 서남부 핵심 거점 자족도시로 도약하는데 김우철 정책자문관의 국회와 국토교통부 정책 연구 경험이 많은 도움이 되기를 바란다”고 말했다. 한편, 광명시는 국토부와 LH에 지속적으로 광명‧시흥 3기 신도시의 정상적인 추진을 촉구하고 있다. 특히 3기 신도시 중 최대 규모에 걸맞은 교통망을 갖출 수 있도록 서울방면 연결도로 반영 등 광역교통개선대책 사업비를 증액하고, 당초 발
[광흥타임즈 = 조수제 기자] 경기도일자리재단이 제3대 노동이사로 전산지원팀 소속 이예인 차장이 임명됐다고 26일 밝혔다. 재단은 지난 9월 제3대 노동이사 후보자 사내 공모를 거쳐 임직원 투표를 시행했다. 재단은 투표 결과에 따라 후보자 명단을 경기도에 추천했고, 경기도지사의 최종 임명에 따라 지난 24일 서부사업본부 건물에서 취임식을 열었다. 노동이사 임기는 2025년 10월 18일까지 2년간으로, 재단 내 이사회 비상임이사로서 참석해 예산편성, 조직개편, 정관 및 규정 개정 등 주요 경영 사항에 대한 의결권을 행사한다. 이사회에 노동자의 의견을 대변해 의견을 전달하고, 대내외적으로 노동자의 권리 증진을 위한 다양한 활동도 참여할 예정이다. 이예인 노동이사는 “노동자의 의견을 대변하며 노사 간 상생과 협력을 이끌겠다”며 “노동자의 목소리로 더 나은 재단을 만들어 나가도록 노력하겠다”라고 의지를 밝혔다. 한편, 재단은 지난해 12월 경기도공공기관 노동이사협의회로부터 노동이사제 적극 운영과 활동 성과를 바탕으로 ‘2022년 노동이사제 운영 우수 기관’으로 선정되기도 했다.
본래 방학(放學)은 학업을 쉰다는 뜻이지만 K-고등학생에겐 전혀 다른 의미로 통한다. 여름방학을 맞아 학원에서는 특강이 줄줄이 열리고, 스터디 카페에선 여름방학 프로모션을 진행할 만큼 공부 대목이다. 학생 처지에서도 방학은 부족했던 과목을 재정비할 절호의 기회다. 하지만 7월 중순부터 한 달 남짓에 불과한 여름방학은 휘리릭 흘러가 버리기 십상. 성적을 올릴 절호의 찬스인 만큼 철저한 대비가 필요한 시점이다. 공부법을 알려주는 유튜브 채널 ‘소린TV’를 운영하는 안소린(24) 씨는 2017학년도 대입에서 서울대, 연세대, 고려대와 포스텍에 사교육 없이 동시 합격해 화제를 모았다. 서울대 산림과학부에 성적우수 장학생으로 입학해 현재 서울대 환경대학원에서 석사과정을 공부하고 있는 그에게 고등학생을 위한 여름방학 ‘필살 전략’을 물었다. 6월 9일 안 씨는 “방학은 학교에서 짠 시간표가 아닌 자신만의 스케줄로 공부할 수 있기에 시간 활용만 잘한다면 효율적으로 공부할 수 있다”고 강조했다. “주말에 공부 안 하면 월요병 찾아온다” 어떻게 시간 활용을 잘할 수 있나요. 많은 학생이 실수하는 것 중 하나가 특정 과목에 올인해 성적을 올리려고 하는 겁니다. 부족한 과목이더
대학수학능력시험(수능) ‘킬러 문항’ 배제 논란으로 현직 고등학교 교사이자 EBSi 국어 영역 강사인 윤혜정 씨가 학생들에게 “지금 정신없으실 분들은 수능 정책과 관련된 누군가”라며 “흔들릴 필요 없이 하던 대로 하면 된다”고 격려했다. 윤 씨는 지난 19일 자신의 인스타그램에 이같이 전하며 “달라진다고 해도 본질은 변하지 않는다”고 강조했다. 윤 씨는 “EBS에서 강의를 시작한 2007년부터, 특히 EBS (수능) 연계가 시작된 2010년부터 항상 강조해온 것은 수능 정책이 무엇이 달라지더라도 흔들리지 않는, 기본이 탄탄한 국어 공부를 그냥 하면 된다는 것”이라고 밝혔다. 그러면서 “기본과 개념은 달라지지 않는다”며 “연계에 무작정 기대는 공부가 아니라 제대로 된 올바른 국어 공부를 하면서 연계는 덤으로 활용하면 된다”고 말했다. 이어 “연계 정책을 올바르게, 그리고 똑똑하게 활용하며 된다”고 덧붙였다. 윤 씨는 “이제 (수능까지) 150일 남았다”며 “1
[시흥=조수제 기자] 시흥시(시장 임병택)는 백민 한정동 선생의 따오기 아동문학정신을 기리는 한정동아동문학상 운영위원회(위원장 김윤환)에서 제51회 수상작을 선정했다고 지난 13일 밝혔다. 수상작은 김금래 시인의 시집 ‘우주보다 큰 아이’(동시 부문), 이붕 작가의 ‘놀자의 소원’(동화 부문)이다. 시의 지원과 따오기아동문화진흥회의 주관으로 진행된 한정동아동문학상 공모 및 심사는 지난 5월 1일부터 5월 31일까지 등단 10년 이상 된 작가를 대상으로 공모했다. 동시집 21권, 동화집 19권, 평론 3권이 공모했으며, 이 중 예심을 거쳐 본심에 올라온 총 10권을 지난 9일 심사위원회(위원장 엄기원)의 심의 결과, 두 작가의 작품이 선정됐다. 중견 아동문학가인 김금래 시인은 2003년 서울시 공모전에서 시 부문 최우수상을 받은 후, 지난 2004년 동시로 <부산일보> 신춘문예로 등단했다. ‘눈높이아동문학상’ 등을 수상했으며, 수많은 작품을 활동을 펼쳐왔다. 특히 동시 ‘몽돌’이 교과서에 실려 주목받았다. 이번 심사평에서 “‘우주보다 큰 아이&
최근 국가무형문화재인 경기민요의 보유자 인정조사에서 묵계월류와 이은주류의 보유자들이 제외되고 안비취류의 보유자들만이 인정 예고된 것이 큰 논란을 일으키고 있다. 이러한 결정은 경기민요 전승자들과 일반 전승자들의 많은 슬픔과 분노를 불러일으키고 있다. 문화재청과 무형문화재위원회는 경기민요의 보유자 인정조사를 실시하며, 보유자의 소유권과 전승권을 인정해야 한다. 그러나 이번 결정에서는 묵계월류와 이은주류의 보유자들이 제외되어 경기민요의 전반적인 계보와 역사가 무시되는 결과를 초래하게 됐다. 이러한 상황에서 경기민요 전승자들은 자신들의 전통문화가 사라져 가는 것을 막기 위해 노력하고 있으며, 이들은 몇 십년간 전승을 이어오며 경기민요를 사랑하고 지켜온 전승자들로서, 이번 결정에 큰 충격을 받았다. 경기민요는 대한민국의 대표적인 무형문화재 중 하나로, 많은 사람들에게 사랑받고 있다. 이러한 문화재를 보존하고 전승하는 것은 우리 모두의 책임이다. 따라서 문화재청과 무형문화재위원회는 경기민요의 전반적인 계보와 역사를 인정하고, 전승자들과 함께 보존과 전승을 위한 노력을 기울여야 한다. 또한, 이번 결정에서 제외된 묵계월류와 이은주류의 보유자들도 경기민요의 전승을 위한
[시흥=조수제 기자] 대한적십자사 인천혈액원(원장 임군빈)이 지난 3일 신천동에 위치한 헌혈의집 시흥센터에서 대야동 주민인 김희성 씨의 생애 마지막 헌혈을 기념하기 위한 ‘헌혈 정년식’을 열어 눈길을 끌었다. 헌혈이 가능한 나이는 만 16세부터 만 69세 사이로, 만 70세는 ‘헌혈 정년’이라 불리고 있다. 정년식의 주인공인 김희성 헌혈자는 지난 50년간 매년 꾸준히 헌혈에 참여해 왔으며, 만 70세를 맞아 지난 3일 414번째 헌혈을 끝으로 생애 마지막 헌혈을 마쳤다. 김 씨는 “헌혈을 하면서 힘든 누군가를 위해 나의 혈액이 사용된다는 것에 큰 기쁨을 느끼게 돼 50년간 헌혈을 이어갈 수 있었다”며 “오랜 시간 동안 혈액을 기증했다는 사실에 스스로 자랑스럽기도 하지만, 한편으로는 더 이상 헌혈에 참여할 수 없다는 아쉬움이 크다”고 소감을 밝혔다. 또한, 헌혈을 망설이는 사람들에게 “헌혈의집에 편하게 왔으면 좋겠다”며 “자신의 혈액이 힘든 사람을 위해 쓰이는 것이 얼마나 마음 따듯하고 기쁜일인지 알게 될 것”이라고 덧붙였다. &ls
[광명=조수제 기자] 광명소방서(서장 박평재)는 소하119안전센터 소속 이진우소방사가 ‘비번’ 날 대퇴부 골절로 거동이 어려운 환자를 발견하고 소중한 인명을 구조한 사실이 뒤늦게 알려져 훈훈한 감동을 주고 있다. 광명소방서에 따르면 지난 1월11일 12시40분경 광명소방서 소하119안전센터 이진우 소방사는 비번 날 이동 중 고관절 통증으로 거동이 어려운 환자를 발견하고 망설임 없이 환자를 업어 안전한 곳으로 이동조치 후 구급대원에게 인계했다. 수혜자는 인근병원에서 “지난 1월11일 수술 및 입원 치료 후 3개월만에 퇴원하여 건강을 되찾았다”고 하며, 4월11일 경기도소방재난본부 칭찬합시다 게시판을 통하여 “이진우 소방대원님을 칭찬한다”며 이같은 사실을 알렸다. 화재진압대원임에도 거동이 불가능한 환자를 그냥 지나치지않고 발빠른 대응을 한 이진우 소방사는 “국민의 안전을 책임지는 소방관으로서 당연히 해야 할 일을 했다고 생각한다”며 “환자분이 잘 회복하셨다고 하셔서 정말 기쁘다. 앞으로도 소방관으로서의 사명감을 갖고 국민의 소중한 생명을 지키는데 최선을 다하겠다&rd
[경기도의회=조수제 기자] 경기도의회 보건복지위원회 양우식 의원(국민의힘, 비례)은 12일에 「21대 국회의원 및 지자체 대한민국 TOP LEADER 대상」 지자체의정 부문 대상을 수상했다. 「21대 국회의원 및 지자체 대한민국 TOP LEADER 대상」 시상식 행사는 지난 12일 오후3시에 서울 프레스센터 20층 국제회의장에서 21대 국회의원 및 지자체 대한민국 TOP LEADER 대상 선정위원회 주최로 개최되었다. 이 행사는 뉴스인, SISA대한뉴스, 유기농신문, 국제나눔재단에서 주관하고, (사)한국실내공기질관리협회, 삼봉정도전역사문화진흥원, 한국CM간사회, 대한이에스에서 후원하였다. 양우식 의원은 “이 상에 나와 있는 것처럼 우리 대한민국의 성장과 경기도의 발전을 위하여 더 많이 노력하겠다”라며 수상소감을 밝혔다.
경기도 광명시 금당로 11 605-1004 | 대표전화 : 010-4798-3773 | 청소년보호책임자 : 구민지
제호 : 광흥타임즈 | 등록번호 : 경기 아 52970 | 등록일 : 2021-07-30 | 발행·편집인 : 조수제
광흥타임즈 모든 콘텐츠(영상,기사, 사진)는 저작권법의 보호를 받는 바, 무단 전재와 복사, 배포 등을 금합니다.
Copyright © 2023 광흥타임즈. All rights reserved. mail to ghtimes77@daum.net
UPDATE: 2025년 04월 05일