[시흥=조수제 기자]시흥시(시장 임병택)는 지역주민들이 가벼운 걷기를 통해 일상 속 작은 여유를 찾을 수 있는 ‘마이크로 산책 챌린지’를 10월 11일부터 11월 5일까지 운영한다. 마이크로 산책이란, 아주 작은 것을 뜻하는 ‘마이크로(micro)’와 ‘산책’의 합성어로, 일상에서 벗어나 나의 주변을 천천히 살피면서 가볍게 즐기는 산책을 뜻한다. 이는 현대인들이 바쁘고 지친 일상에서 벗어나 잠깐의 여유를 즐길 수 있는 소소한 방법으로 알려져 있다. 직장인이나 주부 등 바쁜 일상으로 자유시간이 부족한 지역주민이나 코로나19 장기화로 우울감이나 무기력증으로 침체된 몸과 마음을 환기시키고 싶은 주민들이라면 누구든 참여할 수 있다. 참여 방법은 ‘중부건강생활지원센터 운동 톡톡’ 채널을 추가해 신청서를 작성한 후, 챌린지 기간 채널에 게시되는 8가지 미션을 모두 수행하면 된다. 미션을 완료한 후 인증사진과 함께 ‘미션완료’ 채팅을 보내면 챌린지 종료 후 미션 수행 완료자에게 건강꾸러미를 지원한다. 시흥시보건소 중부건강생활지원센터 관계자는 “이번 챌린지
[시흥=조수제 기자] 시흥시(시장 임병택)는 건강한 식생활 관리를 위한 ‘#슬기로운 식(食)생활 챌린지 2탄’을 10월 4일부터 10월 29일까지 운영한다. 시흥시보건소 중부건강생활지원센터에서 운영하는 슬기로운 식생활 챌린지(도전) 2탄은 1탄과 동일하게 온라인으로 진행되며, 시흥시민이면 누구나 참여할 수 있다. 이번에 진행되는 9가지 임무(미션)는 ▲아침밥 먹기 ▲영양표시 확인하기 ▲물 마시기 ▲칼로리 소모하기 ▲6단계 손 씻기 실천하기 ▲원산지 표시 확인하기 ▲5가지 식품군 완성하기 ▲가족과 요리 취미생활 즐기기 ▲가족과 함께 숟가락 인증하기 등이다. 각 미션 당 1회 씩 9가지 임무를 사진으로 모두 인증하면 9가지 미션에 해당되는 선물을 챌린지 종료 후 선착순 100명에게 증정한다. 참여 방법은 네이버 폼(http://naver.me/5Y10Wms9)에서 신청서를 제출한 후 중부센터 네이버밴드 ‘헬스앤쿠킹’ 가입을 하고 9가지 임무를 인증하면 된다. 신청서와 네이버 밴드 링크는 포스터 및 현수막에서 QR코드로 확인할 수 있다. 한편, 지난 2월 15일부터 4월 16일 까지 진행된 챌린지 1탄 사업에는 총 9회에
[시흥=구민지 기자] 시흥시보건소(소장 박명희) 중부건강생활지원센터는 모유수유 실천율 향상을 위해 시흥시 모유수유 동아리 회원을 대상으로 지난 8월 12일부터 26일까지 산전·산후 운동, 영양과 약물, 모유수유 사례관리 심화 과정을 운영했다. 모유수유 동아리 ‘엄마맘마’는 시흥시 최초 모유수유 집중 프로그램인 ‘온라인 모유수유교실’ 수료자를 대상으로 구성·운영하며 출산과 모유수유에 대한 정보 공유, 홍보물 제작, 모유수유 맵 작성 등의 활동을 하고 있다. 향후 모유수유 사회 분위기 조성을 위해 다양한 홍보 및 캠페인을 진행할 계획이다. 시흥시보건소 중부건강생활지원센터 관계자는 “‘엄마맘마’ 회원들이 완전모유수유에 대한 역량을 키워 6개월 완전모유수유에 자신감을 가지고 실천할 것으로 기대된다”고 말했다. 또한, 시흥시보건소 중부건강생활지원센터는 “지역사회 모유수유율 향상을 위해 하반기에 산후도우미 대상 모유수유 역량강화 교육, 온라인 모유수유 플랫폼, 모유수유 챌린지 등 다양한 활동을 펼칠 예정이다”고 전했다. 문의사항은 시흥시보
[시흥=구민지 기자] 시흥시(시장 임병택)는 여름철 건강관리를 위한 테마 걷기 챌린지 3탄, ‘여름 밤 나 혼자 걷기 챌린지’를 8월 23일부터 9월 6일까지 운영한다. 이번 걷기 챌린지는 두 가지 미션으로 구분된다. 첫 번째 미션은 챌린지 기간 동안 “2만보 달성하기”로 1일 걸음 수 7천보 이상이면 인정된다. 두 번째 미션은 “해로토로 포토존에서 인증사진 찍기”다. 해로토로 포토존은 물왕호수 수변데크와 갯골생태공원 입구에 설치돼 있다. 참여자는 두 가지 미션을 완료한 후 신청하면 된다. 챌린지 종료 후, 9월 7일 추첨을 통해 총 30명에게 건강생활실천 기념 건강꾸러미를 지원할 예정이다. 한편, 중부건강생활지원센터에서는 지역주민들이 방역수칙을 지키며 안전하게 걸을 수 있도록 매월 다양한 걷기 챌린지를 진행해 비대면 걷기 운동에 큰 호응을 얻고 있다. 이로써 걷기동아리를 운영하고 올바른 걷기 방법 교육을 진행하는 등 다양한 걷기 프로그램을 통해 걷기 문화 정착에 꾸준히 힘쓰고 있다. 시흥시보건소 중부건강생활지원센터 관계자는 “무더위로 지치기 쉬운 여름철, 가벼운 걷기 운동을 통해 건강을 지키고 코로나 블루도 잘 이겨내기를 바란다”고 전했다. 신청 및 관련